如何对付压力的议论文

作者:在线查重系统     发表时间:2022-11-19 10:56:25   浏览次数:19


问:如何面对压力作文答:写作思路及要点:写出自身面对压力的真实事例,重点围绕此写作。
正文:
每个人都有压力。不同的人群有不同的压力。比如说大人们就是赚钱养家的压力。小孩则是学习的压力。大人体会不了小孩的压力,小孩体会不了大人的压力,我并不是个例外,而我也有压力。
我的压力也是学习和常人一样,但我的身边有一个小恶魔,它是懒惰。懒惰使我的生活变得不再那么欢乐,童年的色彩瞬间变成了灰色,因为懒惰给我了很多压力。压力吗?也就是每个人生活的困难,不想让别人失望,但自己又做不到的事。妈妈就经常给我压力,说我考不好,暑假就不带我出去玩儿了。
可这不管用,我的成绩还是一直在下降。暑假了,妈妈给我报得有英语补习班、舞蹈班。要升五年级了,英语补习班要开始分班了,分班考试中我成绩算中等,上了志高班。可是我并不开心,因为我的舞蹈已经给我了很大压力,值高他会给我更大的压力。
第1天上课时,老师布置的作业贼多,还要背课文,英语课文都知道很难背,可是还是要背呀!英语补习班放学后,我赶紧开始打开我的书写作业,早上记忆力好,我可以背单词,背课文。自从上了志高班,我发现我压力越来越少,因为我抛弃了小恶魔,捡回了一个小天使,它是努力。
但我有时候想放弃,因为我的英语补习班一天以上背课文,也很难,但是我没有放弃,以前我背课文一个星期说不定还背不下来呢,现在只要30分钟我就能背下来一整篇课文。
每个人都有压力,我们应该学会去体谅他,不要用压力来吓他,因为他不会被你吓住,甚至成绩……都会下滑。答:压力是无形的,压力,可以对我们是无时无刻都存在的,每个人的抗压能力是不同的。要面对压力,就要找到压力的根源所在。
适度的学习压力可以激发人的学习压力可以激发人的干劲和潜能,提高学习 效率。压力又是一个恶魔。它使得多少人跌入失败的深渊,进入伤心的沼泽地。下因为这压力,使得他们从此没了昔的欢声笑语,没有往日自信的面庞,没有勇气去面对生活中一切的一切。此时,压力似乎是罪大恶极的。
每个人都不想饱尝压力下的惨痛吧?那么,御下你的包袱,活得潇洒自如些。有这样则故事:
两个人一同经过宝藏地带。那里有琳琅满目的珠宝、紫宝石、玛瑙、、、、、、无奇不有,层出不穷。其中一个人很是贪婪,不住地往自己口袋里塞宝贝。而另一个人却只挑选了一颗最漂亮的蓝宝石。两人走了一段时间后,就拉开了距离。背着沉重宝贝的那个人累得气喘吁吁,上气不接下气,为了赶路,只好不停地忍痛割爱,丢弃自己的宝贝。
当到达目的地时,他已累得不省人事了。而他手中却连一颗宝石也没有了。只拿了一颗宝石的那个人却安然无恙。有人问他:“你为什么能这么轻松地到达目的地?”“因为我始终只有一颗宝石。”
我们且不论其贪婪与否。只拿了一颗宝石的人,正是因为没有给自己背上沉重的包袱,所以以很轻松地成功了。
生活中不能没有压力,但不能过量。生活因压力而精彩,人类因压力而有不懈的动力。但生活也因压力而沉重。放平你心中的砝码,调节好压力吧!答:人们一直生活在两种压力中,一是作用于躯体的物理压力,如大气压、地心吸引力、心脏压力等,这些压力维持生命形式。二是内在的精神压力,如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的
压力等,这些压力保持人的警觉(清醒状态)和合适的行为模式。
做好压力管理首要原则是要对压力有所觉察。机体对压力往往有一种天生的吸收-缓冲机制,一般的生活压力会被身体转化成活力与激情。如果一个人生活在流动的、不停变化的压力丛中,他的机体不仅可以是健康的,也是有饱满能量的。
压力过小的生活让人消沉、昏昏欲睡、机体懈怠、思维变慢。但有两种压力可能使机体调节失常,一是突如其来的过大压力,二是持续不变低量的压力。
觉察压力有三个层次:稍微过多的压力引发纷乱的情绪。较大的压力带来躯体各种不适反应。过大的压力出现意识缩窄,对环境反应迟钝,心身处在崩溃的边缘。
压力管理的第二个原则是平衡。躯体与精神两种压力有点像翘翘板,躯体压力大,精神压力也会慢慢增大,反之亦然。通过放松来释放躯体压力,精神的压力也在释放。
当我们集中心智工作太久,或者长期处在竞争的状态里,可通过机体的放松来释放内在的压力。而当我们懈怠太久,无所事事的时候,通过机体的运动来保持精神的活力。
压力管理的第三个原则是处理压力的技术。管理好各类压力有很多可操作的好方法,如写压力日记、生物反馈、肌肉放松训练、冥想与想象、倒数放松、自我催眠、一分钟放松技巧等,并按照各种生活场景给予恰当的提示与指导,可以作为人们压力管理的手册。
压力管理的第四个原则是保持积极心态。良好的心态可增加人们应对压力的能力,不良的心态本身就像一团乱麻,干扰人的内心。问:大学生如何面对挫折和压力论文1000答:大学生应该如何面对挫折和压力呢?大哥,这个方面的话,你就可以从大学生面对压力的方法和心理活动进行描述和论证答:在面对挫折和压力的时候,这个应该去尽量的想一些比较美好的事情,或者是说像一些自己的动力,这样就能够坚持下来了。问:六年级议论文 :压力大时,要怎么做?答:现在的社会是日新月异。老师们为了让同学们长大后在社会里有立足之地,便不断地给功课。可是老师们殊不知,功课已经逐渐成为了同学们心中的压力。那么当压力大时,同学们应该怎么做呢?
同学们感到疲倦时,听音乐有松弛的作用。在瑞典,交通工具上都有“回家路上的'音乐”;在美国的专门广播电台则播送“旅途音乐"。因此可见,音乐是松弛精神紧张的好方法。
当学生们感到学习压力大的时候,也可以暂时避开身边的人群与喧嚣的闹市,到海边、山顶或郊外。在大自然中,将身心融入自然,忘却烦恼,并可由此产生感悟,从而让压力烟消云散。
此外,为了松弛紧张的学习生活,学生们可以多做运动,如打羽毛球、游泳、散步等。使脑子得到休息,减轻精神压力;另一方面,运动和锻炼加速了血液循环及肺部呼吸,促进新陈代谢,因此可以解除疲劳,松弛紧张。
当学生感到学习压力不胜负荷时,寄情于红色绿叶之间可以使人精神舒畅。当我们的精神过度紧张或脑力疲劳时,抬头看见花草茁壮成长。一盆盆青绿植物,一株株火红的花朵,都会使到我们的思想云游物外,是精神得以安静。
压力大时,不妨开开玩笑。放声大笑时,人的肺、心脏、北部和躯干都能迅速得到锻炼,胳膊和腿部肌肉将受到刺激。笑过之后,血压会下降,心率变慢,肌肉紧张减轻,使人处于轻松状态。
以上是减轻压力的方法。有得必有失,我们必须减轻压力以免带来不堪设想的结果。

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